man

Test con salida con tres puntos de apoyo

Configuración de un test empezando con dos pies y una mano apoyados en el suelo.

En algunos deportes se realizan salidas con ambos pies y una mano en el suelo, de ahí el nombre «salida con tres puntos de apoyo». Un conocido ejemplo es el sprint de 40 yardas que se usa en fútbol americano. Para configurar el test siga los siguientes pasos:

  • Vaya a «Test» > «Definir/Modificar pruebas» y cree un nuevo test;
  • Seleccione Tipo de prueba = «Test de sprint y marcha», Tipo de salida = «Salida con tres puntos de apoyo». Seleccione el cambio de estado deseado;

  • Introduzca el número de barras (metros) de su sistema lineal y pulse «Guardar»;
  • Diríjase a «Test» > «Ejecutar»;
  • Seleccione un deportista y el test que acaba de crear y pulse «Ejecutar»;
  • Pida al deportista que se coloque con los dos pies y una mano apoyados en el suelo, separados entre sí por varios ledes. Mientras que el deportista adopta la posición adecuada se mostrará el mensaje «Posición incorrecta» en la parte inferior de la pantalla. Una vez que el deportista se haya colocado correctamente, se mostrará el mensaje «Listo para comenzar» y se activará automáticamente el botón «START»;


  • Pulse «START»;
  • El test comenzará cuando el deportista despegue la mano del suelo. Desde este momento empezarán a recogerse datos. Guarde los datos una vez se haya completado el sprint;
  • Vaya a «Resultados» para visualizar el test realizado;
  • Determine el pie de salida haciendo clic con el botón derecho sobre la tabla de datos. Recuerde que en los test de carrera el pie de salida es aquel que impulsa, es decir, el pie que se coloca delante del otro en la salida. En este ejemplo sería el pie derecho;
  • El impulso externo (START) se define como el instante en que el deportista despega la mano del suelo;
  • Los dos tiempos de «Acción» se refieren al intervalo comprendido entre la acción anterior y el momento en que el pie despega del suelo (derecho o izquierdo);
  • Entre las dos acciones el deportista normalmente realiza un paso, que queda registrado. Puede que esto no ocurra si el deportista salta y comienza con un tiempo de vuelo;
  • A continuación se muestra un ejemplo de tabla de datos de un test de carrera (tiempo de vuelo, tiempo de contacto, distancia, etc.).